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Por Celso Arnaldo Araujo
São 28 espécies de plantas – cada qual com sua ação terapêutica comprovada. Elas fazem parte de uma espécie de inventário fitoterápico oficial avalizado pela Anvisa
País com a maior flora do planeta, e pelo menos 10 mil espécies com potencial terapêutico, na forma de folhas, sementes, cascas, frutos e flores, o Brasil está avançando na utilização desse arsenal nos cuidados de saúde de sua população – tão carente de assistência médica. Depois da criação do Programa Nacional de Plantas Medicinais e Fitoterápicos, com a introdução de 12 fármacos do gênero no Sistema Único de Saúde (SUS), chegou a vez de a Anvisa lançar o chamado “Memento Fitoterápico”, manual que reúne informações científicas sobre 28 plantas medicinais – um guia oficial de orientação a profissionais de saúde.
Estas são as 28 espécies que integram o documento, divididas por origem botânica. Se bem indicadas, elas podem ser úteis em diversas situações que assolam o corpo e a mente – de queimaduras a ansiedade e colesterol alto.
Raízes fortes
A parte da planta que absorve os nutrientes da terra é matéria-prima de diversos fitoterápicos.
- Cimicifuga (Actaea racemosa)
Também conhecida como black cohosh, é utilizada há séculos pelos povos da América do Norte.
Forma de uso – Cápsula, comprimido e extrato.
Indicação – Alívio dos sintomas da menopausa, como fogachos, suadouro, vermelhidão, alterações de humor, ansiedade e depressão.
Exige prescrição médica.
- Gengibre (Zingiber officinale)
Prescrito por médicos da Índia e da China desde a Antiguidade.
Forma de uso – Cápsula, comprimido, extrato, tintura e pó.
Indicação – Alivia enjoo, náusea e vômitos, dificuldade de digestão e tontura em trânsito em veículos diversos.
- Kava-kava (Piper methysticum)
Descoberta pelo navegador inglês James Cook (1728-1779), essa raiz promove o relaxamento muscular.
Forma de uso – Cápsula, comprimido ou extrato.
Indicação – Estágios leves e moderados de ansiedade e insônia, com uso restrito a oito semanas, no máximo.
Exige prescrição médica.
- Equinácea (Echinacea purpurea)
Opção terapêutica dos índios americanos para picadas de cobra e infecções, está nas farmácias dos Estados Unidos desde 1930.
Forma de uso – Cápsula, comprimido e raiz seca.
Indicação – Ajuda na prevenção e no combate coadjuvante de resfriados.
Exige prescrição médica.
- Valeriana (Valeriana officinalis)
Os valepotriatos, substâncias da planta, agem no sistema nervoso central e aliviam o estresse.
Forma de uso – Cápsula, comprimido, extrato ou tintura.
Indicação – Sedativo moderado com efeito também em distúrbios do sono associados à ansiedade.
Exige prescrição médica.
- Garra-do-diabo (Harpagophytum procumbens)
Tem esse nome pelo formato de seus galhos e folhas.
Forma de uso – Cápsula ou comprimido.
Indicação – Dores moderadas nas articulações e incômodos agudos na região lombar da coluna.
Sementes
- Alho (Allium sativum)
É do bulbo, que surge a partir da raiz, que se extraem suas propriedades.
Forma de uso – Tintura, extrato e cápsula.
Indicação – Ajuda a combater bronquite, asma, sintomas de
- Soja (Glycine max)
Os grãos originários do Oriente podem amenizar incômodos da menopausa quando a reposição hormonal não surte o efeito desejado ou é contraindicada.
Forma de uso – Cápsula.
Indicação – Alívio dos sintomas da menopausa, como fogacho e suor excessivo.
- Castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum)
A escina, substância de destaque nessa semente, fortalece os vasos sanguíneos.
Forma de uso – Cápsula, comprimido e gel.
Indicação – Fragilidade dos cabelos e insuficiência venosa – que dá origem a varizes nas pernas ou hemorroidas.
- Guaraná (Paullinia cupana)
Fruto tipicamente brasileiro, tribos indígenas amazônicas o utilizam há séculos
Forma de uso – Cápsula e comprimido.
Indicação – Fraqueza e cansaço crônico, por estímulo do cérebro.
Planta inteira
- Erva-de-são-joão (Hypericum perforatum)
Diversos vegetais que florescem no mês de junho no Brasil recebem esse nome por causa das festas juninas. Mas a espécie com efeito medicinal vem da Europa.
Forma de uso – Cápsula, comprimido e tintura.
Indicação – Depressão leve e moderada.
Exige prescrição médica.
Flores e frutos
- Camomila (Matricaria chamomilla)
O camazuleno, óleo essencial de sua flor, é a substância terapêutica da espécie.
Forma de uso – Infusão, extrato seco ou fluido, cápsula e comprimido.
Indicação – Alivia espasmos, ansiedade e atua como sedativo leve. Também tem efeito anti-inflamatório na boca.
- Calêndula (Calendula officinalis)
A popular malmequer é largamente empregada em cosméticos e trata feridas, varizes, traumatismos, furúnculos.
Forma de uso – Infusão, tintura, extrato, gel, creme e pomada.
Indicação – Anti-inflamatório, cicatrizante e antisséptico para pele e mucosas.
- Sene (Senna alexandrina)
Suas propriedades fitoterápicas são estudadas desde o século 9.
Forma de uso – Cápsula, comprimido e extrato.
Indicação – Constipação intestinal ocasional.
- Trevo-vermelho (Trifolium pratense)
Largamente encontrado na Ásia, faz parte da farmácia tradicional indiana.
Forma de uso – Cápsula, comprimido e extrato.
Indicação – Melhora dos sintomas da menopausa, dor nas mamas e tensão pré-menstrual (TPM).
Exige prescrição médica.
- Saw-palmetto (Serenoa repens)
Os frutos dessa pequena palmeira típica da América do Norte contêm ácidos graxos e fitosteróis.
Forma de uso – Cápsula, comprimido e extrato.
Indicação – Crescimento benigno da próstata.
Exige prescrição médica.
Cascas grossas
- Barbatimão (Stryphnodendron adstringens)
Abundante no Cerrado brasileiro, era chamado pelos índios de ibá timbó, ou seja, “árvore que aperta” – por sua capacidade adstringente.
Forma de uso – Creme e pomada.
Indicação – Ação cicatrizante.
- Cáscara-Sagrada (Rhamnus purshiana)
Planta norte-americana com ação intestinal.
Forma de uso – Cápsula, comprimido, tintura, extrato e fluido.
Indicação – Constipação intestinal ocasional.
- Unha-de-gato (Uncaria tomentosa)
Substâncias como a mitrafilina e a pteropodina respondem por suas capacidades terapêuticas.
Forma de uso – Cápsula, comprimido e extrato.
Indicação – Anti-inflamatório.
Folhas (grupo com mais representantes e aplicações farmacêuticas no documento da Anvisa)
- Boldo-do-chile (Peumus boldus)
Os pastores dos Andes notaram que carneiros melhoravam da prisão de ventre quando consumiam a planta. Daí sua fama.
Forma de uso – Infusão, cápsula e comprimido.
Indicação – Melhora a digestão por aumentar a secreção de bile, fluido importante para a quebra dos alimentos.
- Maracujá (Passiflora incarnata)
O gênero passiflora abrange mais de 400 espécies vegetais e seus poderes calmantes vêm dos flavonoides da folha.
Forma de uso – Planta in natura, cápsulas, extrato e tintura.
Indicação – Sedativo leve, tem ação contra a ansiedade e depressão inicial.
- Goiabeira (Psidium guajava)
O chá de suas folhas é empregado contra distúrbios intestinais em crianças.
Forma de uso – Infusão, cápsula, extrato e comprimido.
Indicação – Tratamento de diarreia aguda não infecciosa e inflamação do intestino delgado provocada pelo rotavírus.
- Espinheira-santa (Maytenus ilicifolia)
Quercetina, campferol e maetanino são os elementos responsáveis pelo alívio da azia.
Forma de uso – Cápsula, comprimido e infusão.
Indicação – Com ação antiácida, protege a mucosa do estômago.
- Babosa (Aloe vera)
Quatro das mais de 200 espécies dessa leguminosa africana são seguras para consumo humano.
Forma de uso – Gel e pomada.
Indicação – Cicatrizante de ferimentos na pele e em queimaduras de primeiro ou segundo grau.
- Alcachofra (Cynara scolymus)
Seu nome vem do árabe e significa, literalmente, “planta espinhuda”.
Forma de uso – Cápsulas, comprimidos, infusão e extrato.
Indicação – Coadjuvante no controle de colesterol alto e da síndrome do intestino irritável.
- Ginkgo (Ginkgo biloba)
Árvore natural do Japão e da China, alcança até 40 metros de altura e vive mais de 4 mil anos.
Forma de uso – Cápsula, comprimido e extrato.
Indicação – Cãibra, vertigem e zumbidos decorrentes de problemas na circulação sanguínea.
- Cavalinha (Equisetum arvense)
Tem esse nome porque seus ramos alongados e delgados lembram o rabo de um cavalo.
Forma de uso – Cápsula, comprimido, tintura com álcool e infusão.
Indicação – Diurético, aumenta o volume de urina.
- Alecrim-bravo (Lippia sidoides)
Essa espécie de alecrim-bravo não é a utilizada na cozinha.
Forma de uso – Sabonete líquido, gel, infusão e tintura.
Indicação – Anti-inflamatório e antisséptico da cavidade oral, trata infecções na pele e no couro cabeludo causadas por fungos ou ácaros.
