Os dermatologistas sabem com que estão lidando: a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição da transpiração corporal. Esses fatores “secam” a pele. Além disso, nesta época, é comum as pessoas tomarem banhos mais quentes, que provocam a remoção da oleosidade natural de forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele. Por isso, é preciso agir – quase sempre com produtos encontrados nas prateleiras das farmácias. Com a devida orientação de especialistas da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeitas ao ressecamento no inverno. O clima frio e seco pode deixá-las com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas. Para evitar esses sintomas, é importante fazer hidratações corporais mais profundas e, além disso, investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, o que pode trazer benefícios em longo prazo.
Aqui, é quase como chover no molhado. Todos conhecem a cartilha da melhor mesa. O ideal, em qualquer estação do ano, é comer bastante legumes, hortaliças e frutas – alimentos que são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele. Entre as frutas, as ricas em vitamina C, como o morango, a laranja, a mexerica, o limão e a cereja; e vegetais como o brócolis, o repolho e a cenoura são exemplos de alimentos particularmente úteis para esta estação. A soja é outro alimento que deve ser adicionado à dieta saudável. Ela é rica em isoflavonas – substâncias que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. Castanhas, nozes e amêndoas são ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, importantes aliados para manter a pele saudável e bonita.
Durante o inverno, é muito comum que as pessoas reduzam a ingestão de líquidos – um erro brutal, segundo os dermatologistas. Manter a ingestão de água é extremamente importante para conservar a hidratação da pele e de todo o organismo que, naturalmente, fica debilitado por causa do clima frio. Um corpo hidratado
apresenta uma pele macia e elástica. Para pessoas que têm dificuldade em tomar água durante o inverno, uma dica: ingerir chás claros ou de frutas, dividindo a quantidade indicada para um dia – dois litros – entre água e chás. Assim, o consumo torna-se mais prazeroso.
Durante o inverno, algumas doenças podem aparecer com mais frequência por causa do ressecamento da pele. Entre elas, a dermatite seborreica, a dermatite atópica, a psoríase e a ictiose:
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